Alternative Therapien bei Allergien

Alternative Therapien bei Allergien
Allergien sind schon längst zur Volkskrankheit geworden. Viele Deutsche leiden an juckenden Nasen, Atemnot und Hautausschlägen wenn Pollen fliegen, sich der Staub in der Wohnung sammelt und die falschen Lebensmittel gegessen werden. Oftmals ist der Kampf scheinbar aussichtslos oder die Symptome nur mit Medikamenten zu lindern. Aber auch viele alternative Heilverfahren bieten Linderung an.

TCM und Akupunktur

Nadeln gegen Heuschnupfen & Co.
Bei Heuschnupfen und bei Atemwegsleiden ist Akupunktur eine Alternative. Die Behandlung beginnt in der symptomfreien Zeit. Dies ist etwa vier Wochen vor Ausbruch der Allergie. Neuesten Erkenntnissen belegen, dass die Nadeln auch dann noch helfen, wenn bereits Symptome aufgetreten sind.

Yoga und Atemtechnik

Atemtherapie bei Asthma
Richtiges Atmen kann Asthmatikern helfen, bei einem Anfall die Atemnot zu reduzieren. Wer es versteht, seinen Atem zu kontrollieren, kann sich auch in kritischen Situationen selbst helfen. Zudem entspannt bewusstes Atmen.

Die richtigen Techniken lernen Asthmatiker in der Therapie. Hiervon gibt es verschiedene Lehren, Richtungen und Schulen. Spezielle Atemtechniken des Yoga gehören ebenfalls dazu.

Hatha Yoga ist eine dieser Yoga-Richtungen, die körperliche Bewegungs- und Dehnübungen mit speziellen Atemtechniken vereinen. Dabei wird der Organismus gekräftigt, die Lebensenergie aktiviert und der Geist beruhigt.

Entspannung

Entspannungstraining
Wichtiger Punkt bei Allergien - die Entspannung. Anspannung, Angst und Stress können nämlich erst recht eine allergische Erkrankung auslösen und auch verschlimmern.

Alternative Techniken sind u.a. Autogenes Training, Qi Gong, Feldenkrais, Yoga oder auch "Progessive Muskelrelaxation" nach Jacobsen.

Dieses Entspannungsverfahren reduziert Stress und bringt den Körper ins Gleichgewicht. Patienten üben hierbei, nacheinander einzelne Muskeln oder Muskelgruppen kurz anzuspannen und dann bewusst wieder zu lockern.

Ernährung

Ernährungstherapie
Die Ernährung spielt vor allem bei Nahrungsmittelallergien und Neurodermitis eine grosse Rolle. In beiden Fällen sollen bestimmte Nahrungsmittel vermieden werden, die Beschwerden auslösen. Dies wird allgemein Allergiekarenz genannt.

Um die Ursache der Beschwerden zu finden, muss eine Ausschluss- oder Eliminationsdiät" angewendet werden.

Aber auch bei anderen Beschwerden wie Heuschnupfen, Asthma und Ekzemen kann eine gesunde Ernährung helfen, die Beschwerden zu lindern.

Klima und Reinluft

Klimatherapie im Hochgebirge
Bei der Klimatherapie geht man vom Grundsatz aus, dass an bestimmten Orten (wie im Hochgebirge und am Meer) weniger Pollen fliegen. Ein Aufenthalt dort verschafft rasche Erleichterung. Sobald Betroffene jedoch in die pollenbelastete Region zurückkehren, leiden sie wieder unter den Beschwerden.

In Höhlen mit der Speläotherapie
Die Speläotherapie (auch Stollen- oder Höhlentherapie) ist seit über 100 Jahren bekannt. Diese Sonderform zur Behandlung von Atemwegserkrankungen, Allergien und Asthma findet in Naturhöhlen oder einstigen Bergwerken statt. Allergiker suchen dabei Reinluftstollen oder Salz-Heilstollen auf.

Diese Therapie soll vor allem gegen Asthma mit Überempfindlichkeit auf Staub, Haare, Federn, allergische Erkrankungen der Haut wie Neurodermitis, allergische Nebenhöhlenentzündungen oder Heuschnupfen helfen.

Quelle: Green Med